Minimalismo digitale - Gentilmenta

Cos’è e che benefici può portarti

Il minimalismo è una filosofia che ti porta ad eliminare tutto ciò che è superfluo dalla tua vita: che si tratti di cose, oggetti, ma anche desideri, bisogni e persone. Non per questo però, ti ritroverai a vivere una vita di privazioni, anzi. Less is more significa imparare a togliere dalle nostre vite tutto ciò che non è essenziale per noi, in modo da alleggerirle e riuscire a concentrarci su ciò che conta davvero. Ognuno ha un suo concetto di minimalismo: per quanto ci siano dei principi di base comuni e condivisi, non è detto che quella che è una vita minimalista per me corrisponda anche al tuo standard. Un esempio banale? Ti sarà capitato di leggere articoli o vedere video di content creator che raccontano com’è la loro valigia minimalista, io ne ho parlato in questo articolo: quello che per me è un bagaglio minimalista, magari per te non lo è (e va bene così).

Ho cominciato ad apprezzare il minimalismo in primis grazie ai TheMinimalists, e poi piano piano provando ad applicare i vari insegnamenti alla mia vita quotidiana. Il bello è che si possono applicare davvero a qualsiasi aspetto, dal lavoro alle relazioni, alla casa… ovviamente si possono adattare anche al nostro rapporto con la tecnologia. Io con i vari dispositivi (pc, smartphone…) ho un rapporto un po’ controverso, di amore/odio: forse perché sono costretta a usarli anche per lavoro (ne ho parlato meglio qui). Di recente però, ho sentito il bisogno di fare una bella pulizia anche su telefono e pc: ero piena di cose superflue che però assorbivano le mie energie (oltre che lo spazio dei miei dispositivi).

Come ho applicato il minimalismo digitale?

Mail

Leggere e/o cancellare le mail che sono lì da troppo tempo
Disiscrivermi dalle newsletter che non leggo

Social

Limite giornaliero all’uso dei social
Smettere di seguire profili che non mi interessano o che non mi arricchiscono (anche quelli con cui finisco per paragonarmi)

Telefono

Non usare il telefono prima di colazione
Non usare il telefono dopo cena
Silenziare le app (o cancellare direttamente) quelle che non uso
Disattivare gran parte delle notifiche (questa è stata la svolta)
Modalità non disturbare dalle 21 alle 8
Riordinare il telefono: ho solo due schermate e le ho organizzate in cartelle per raccogliere app
Pulizia regolare di foto e video (in questo non sono molto brava…)

Pc/Ipad

Riordinare i dispositivi: ho solo due schermate e le ho organizzate in cartelle per raccogliere app
Pulizia regolare di foto e video

E i benefici?

Sono davvero tanti, e li vedi applicando anche solo una o due delle cose che ti ho scritto qui sopra. Provo a riassumerti quelli che ho potuto sperimentare direttamente sulla mia pelle:

Ho meno distrazioni quando lavoro – sai che bello non essere interrotta ogni secondo dalle notifiche?
Sono molto più rilassata quando vado a letto e quando mi sveglio al mattino. Non so te, ma io ho capito che sono ore preziose quelli prima di addormentarmi e quelle appena sveglia, motivo per cui voglio dedicarle a cose che mi fanno stare bene e che mi danno serenità.
Più ordine ho fuori (che si tratti della casa, della scrivania, o dei dispositivi che uso), più ordine ho dentro (di me).
Mi sono accorta di quante app inutili io avessi…
Mi sono ricordata che i social sono solo uno strumento, un mezzo che mi permette (anche) di lavorare. Ma la vita vera è un’altra cosa, o meglio, non è tutta lì.
Non voglio che i social riempiano tutto il mio tempo libero: ci sono altre cose più interessanti che posso fare.
Non mi interessa usare i social per intrattenermi, preferisco usarli per cercare idee e spunti per migliorare il mio stile di vita.
Mi piace interagire con profili che mi arricchiscono, perché credo sia questo uno dei grandi vantaggi dei social: non voglio farlo solo perché sono “costretta” dall’algoritmo.
Meno tempo sui social significa anche meno tempo nella vita degli altri, meno pressione.
Ho scoperto quanto tempo passo sui social (non per lavoro) – e mi sono obbligata a dimezzarlo. Il risultato? Pensavo di essere sempre troppo piena di cose da fare e di non avere mai il tempo per fare ciò che volevo, eppure togliendolo ai social è magicamente spuntato fuori.

Parliamone

E tu? Conoscevi già il minimalismo digitale? Hai altri suggerimenti in merito?

Ti aspetto su: marta@gentilmenta.com